Existem diversas modalidades de exercícios que podem ser praticadas, cada uma com suas próprias características e benefícios. Algumas das mais populares incluem: A atividade física é essencial para uma vida saudável e bem-estar. Ela traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente, como fortalecimento muscular, melhora da saúde cardiovascular, redução do estresse, aumento da … Ler mais